坐靜 專注 妄我

"See Your Way to Mindfulness: Ideas and Inspiration to Open Your I" 
by David Schiller

EXERCISE 1

"sit still and look until the you disappears"

坐靜 專注 妄我


亨利梭羅最善長坐靜觀物。

他會花上八小時，觀察一場螞蟻的戰爭；

或是，整個早晨，坐在瓦爾登池畔，小屋的門階，看晨曦升空。

獵人及漁夫，也有這種耐力。

他們發現叢林裏，或河川中的一 "點" 後，就會全神灌注，不動聲色地，融入自然環境 (to become part of the silence)。

因為這樣做，可以使他們的觀察能力， 更加敏鋭。

"In all things of nature there is something of the marvelous."
- Aristotle


葉子 (Yeh Tze)